En la línia de seguir treballant per millorar la nostra comunicació assertiva, vàrem dedicar una sessió a fer un recull de paraules que podem fer serviar a l'hora de comunicar-nos amb els demés, donar i rebre mostres d'afecte: LES PARAULES QUE SÓN CARÍCIES. A la classe feim molt d'incís a expressar els nostres pensaments, sentiments i necessitats de manera clara, honesta i respectuosa, sense violar els drets dels altres. D'aquesta manera aprenem a:
- parlar amb honestitat.
- defensar-nos sense menysprear els demés.
- malgrat defensar les pròpies necessitats també reconeixem les dels altres.
- intentam entendre les perspectives dels demés abans de respondre.
- evitam que ens manipulin.
- gestionam les emocions de manera adequada.
- quan hi ha desacords miram de cercar solucions mitjançant la negociació i compromís.
La comunicació assertiva és fonamental per establir relacions saludables i per resoldre conflictes de manera constructiva.
I que millor que deixar-ne emprempta amb un quadre per a la classe:
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada